Pilates BASICS für einsteiger 8x

Dieser Kurs ist perfekt für alle, die Pilates gerne einmal von Grund auf kennenlernen möchten oder sich nach einem sanften aber effektiven Training sehnen. Über 8 aufeinander aufbauende Kurseinheiten werden wir gemeinsam die Grundlagen dieser Ganzkörper-Trainingsmethode erlernen.

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Nach Abschluss dieses Kurses wirst du:

• Eine verbesserte Körperhaltung und Körperwahrnehmung haben

• Eine stärkere und stabilere Körpermitte entwickelt haben

• Deine Nacken- und Rückenschmerzen reduziert haben

• Deine Flexibilität und Beweglichkeit gesteigert haben

• Die Grundlagen des Pilates verinnerlicht haben, um selbstständig weiterzumachen

• Eine solide Basis haben, um fortgeschrittenere Pilates-Techniken zu erlernen

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Termine:

22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02., 04.03., 11.03.24